系统回答：“良好的习惯，规律的生活。”

梁成金点点头。

他随后就发现，刘欢欢和她老公，为了保证能够有足够的精力和精神去做更多的事。

从结婚到现在，除了刘欢欢怀孕带孩子期间，他们一直坚持健身，每天两个小时，从未有过任何懈怠。

除了健身，他们还每天坚持晚上十一点前睡觉，早上七点半之前起床。

也就现在准备跑遍全世界，他们为了适应国外的客户，适当的调整了一下作息时间。

但作息，依然非常规律。

然后他又了解了一下董晓梅的作息。

发现她经常看剧玩游戏，熬夜到两三点，上班的时候，精神恍惚，对于公司安排的工作，都是应付了事的态度。

自从大学毕业后到现在，几乎没有锻炼过一次身体。

体质越来越差，身材越来越走样，人就变得越来越显老了，只能通过化妆品和时尚的衣服，掩盖年龄。

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