军姿也分为好几个要点，例如上身挺直，肩膀向后扩，两笔自然下垂夹紧，中指紧贴裤缝等等。

并且，教官说过的每个要领都要记住，他会时不时的提问！

如果提问不会的话就要绕着操场跑个1圈。

什么？你说这么简单？

耨！耨！耨！如果你真的这么认为，那么你就大错特错了，因为——规定要一跑完一圈一分钟完成，一圈是四百米，如果你没跑完？那不好意思，顺延下去什么时候跑完算结束。

没错，就是这么任性！

据教官所说，正常人啊，在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的，在一分钟以内是优秀的，快的。

而在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的，在58秒左右是快的。

像他们这种18岁或以后的，跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的，在55秒左右算是快的。

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