“形意拳,与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生,我先跟师父学习半步崩拳,之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华,将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法,最开始的时候需要有师傅时刻盯着,一步也错不得。
不过你现在以学业为主,所以暂时不练三体式,练马步桩。
马步桩循序渐进,虽然见效慢,但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿,开始规划刘羲的练功内容:
“你以后每天先练马步桩,然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子,还以为是什么武功秘籍呢,只见上面写的是《基础体操》,都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
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