诊断对象:石下道人,身体状况极佳,随机加载诊断对象一项技能。
养气呼吸法:第一层,养气养心,身心双修,内外兼养,贯通气血,消除百病,心气平和,而平衡阴阳,进而调和百脉,协调脏腑,疏通经络,活跃气机,强身健体,修复生命能量,开启内在智慧。
是否确定。
果断确定,再次体会了醍醐灌顶的感觉。
张三感到身体充满了力量,呼吸顺畅,精神饱满,视力好了很多,五感都增强了不少,长期抽烟且基本没什么锻炼过身体,身体的累赘感与日俱增,现在感觉身体一下摆脱了往日的累赘感,轻盈了很多。
仔细体会修炼精要,首在吸气,吸一口气到下丹田,也就是入腹,可浅吸,可深吸,浅吸深吸重在自然放松。
次在闭气,可久闭可短闭,闭气时间自我适度调节,同吸气重在自然放松。
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