晨练结束，便到了早饭时间，走在去往正厅的路上，陆天宇一边消化，一边思考，将《炼精化气诀》深深记在脑海。

自身的身体素质，比表现出来的更要强悍几倍，力量也要更强更精纯，最近一段时间，身体素质持续增强，他已经感觉到《八极桩》的效用在减弱，现在这个时候被传授《炼精化气诀》正是时候，自己可以放开的去练，不必考虑身体的损伤。

接下来的五天，除了草药铺正常运转，其他人都窝在家里，全身心的投入到修炼中去。

陆天宇的重心一半放在熟悉力量上面，另一半则放在《炼精化气诀》上面。

要想炼精化气，首先体内要生精，就是龙精虎猛，精气充足的意思。

接下来就是采精，将身体中的精气采集出来，准备炼化。但是这一步就比较难了，比较考验人的悟性和精神力、意志力。

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