却见李晨星并不躲闪，而是双手呈爪伸出，直接抓住范智的双腿，然后用力向挥去，范智身在空中，无法发力，被李晨星在空中抡了两个圈，一阵头晕眼花之后，又感觉到自己摔在地上，四周全是金色的小星星。

李晨星抱拳说道：“得罪了！”

范智迷迷糊糊地站起身来，俞元赞黑着脸说道：“退下！”

学过健身的朋友们都知道，力量训练，首先要调整饮食，三餐中必须保证充足的肉类、果蔬等营养，但是大明朝的军户制度经过一百多年，早已腐朽不堪，军户都已沦落为千户官的佃户。

因此，明军大多比较羸弱，为什么倭寇之乱迟迟不能解决，你当兵的连饭都吃不饱，拿什么跟人家打仗？

但是蟒卫不同，张鹤龄手底下就这三百人，恨不得捏在手里当宝贝，每日不但口粮充足，还隔三差五进山打猎，肉食供应就没断过。

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