三更时分，天非常黑，东方华府的院子里，已是灯火通明，梁振飞一身灰褐色的葛麻功夫衫，手里握着藤鞭，立在众人面前，声音粗犷高昂道：“练拳不练功，到老一场空。天分阴阳，人有弱强。先天不足，后天培补。筋不拔，弛放痿拿，筋劲合健，伸缩不滞。老规矩，围着后山跑三圈，蛙跳上山，回来压腿抻筋。”

“诺”众人应声，脚步整齐的向后山跑去，若兮跑在众人后面，远远望见丫鬟们的队伍也从斜巷里出来，第一个就是春喜大丫鬟，她头上缠着白纱布领跑。后面，雪菲、婉玉看起来，气色很好。

若兮不由放下心来，心道，这春喜会安稳些日子了，至少她要清除了身边的告密者，才可以肆意妄为，否则宛如一颗定时**，她岂敢轻举妄动？

众人跑完步，从山上蛙跳回来，集合在院子里压腿，不一会就听梁振飞招呼道：“大伙过来站桩，不合格的去做陪练。”

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)