原以为凛只是一时兴起才帮他训练神奇宝贝，可没想到这场训练竟然整整持续了一周的时间。

而且每天的训练，凛都尽心尽力，晚上的呼噜声也越发放肆了。

当然这一周里小东也没闲着，几乎没一顿餐都会根据伙伴们的身体情况做细微的调整和口味的变动，甚至还包揽了他和凛两个人生活上的琐事。

甚至包括洗袜子……

开始的时候小东还能用神奇宝贝培育家的头衔麻痹自己，可慢慢的他总觉得有种自己快变成保姆的感觉。

而且当凛和伙伴们认真训练的时候，小东也不是傻站着看的，凛给他的训练计划其实他也有贯彻实施。

在凛的训练计划中，初期的训练还是徒手为主，跑步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，俯卧撑100个，仰卧起坐100个，深蹲100个，跑步没有10公里那么多，但还是需要在训练前先跑10分钟热身。

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