在这之后，凛又通过洛托姆详细的了解了一下这个腕力的日常训练。

而她自己则是越听越兴奋。

这个腕力真的非常努力，除了长跑还有和隆隆石的对战训练之外，他还用了一种与众不同的方式锻炼肌肉强度。

静止训练。

他会把两块巨石当成训练工具，在巨石训练结束之后，再将两块巨石平举，然后就这样保持不动，直到手臂感觉到酸疼难忍再放下，短暂休息之后重新开始。

他最初用这种方式练习是为了增加成人礼测试时的耐力，想要背回更重的神奇宝贝，但后来发现这样锻炼出来的肌肉更加结实，就把这项训练也加入了日常训练之中。

凛越听越兴奋，这只腕力的智力不能说有多高，但对于训练的见解却有一种天生的本能！

在凛利用洛托姆无比兴奋的和腕力一起重新定制计划的时候，小东则又一次担任起了厨娘，升起篝火之后利用火焰和洞穴顶部照射进来的淡淡的月光制作神奇宝贝食物和他们三人的伙食。

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