“黑哥，长春功求的是长生，而不是武力。你要先明白。”

“长生，简单点说就是长生不死，超脱肉身，与天地同寿。”

“长春功不同与九阴九阳，霸王枪法，猛虎劲等武功，基本上没有招式，枯燥的很。”

“长春功的境界，等级划分，我个认为这样的，心斋、坐忘、缘督、吐纳、听息……等十个境界。”

“素斋又名心斋，就是所谓摒除杂念，让心平静，多数是从吃斋开始，因为素菜不是肉食，不含动物野兽的气息，能够快速的让心平静，摒除杂念。”

“坐忘，就是盘膝而坐，五心朝头，日升之时，面向初阳，呼吸太阳之气，与日同体，物我两忘，与道合一。”

“前两重境界，贯穿整个长春功，哪怕练至顶峰，也可练习。”

“之后的缘督，就是练气，在武道方面就是培养气感。我们就是从缘督开始，因为你没有修练过前两重境界，所以要快速培养气感，就得服食丹药，我给你的“筑基丹”主要是补自身不足，你先好生打坐，养好身体。”

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