自疫情发生以来，每天晚上只要是心情好的时候都会坚持锻炼身体。

这个锻炼不是别的，不是胸口碎大石，不是千斤顶，也不是爬墙，而是健康中国行。

通过走路，跑步散步疾走来达到强身健体的作用。

身体是革命的本钱，可以不抽烟不喝酒不看电视不学习，但一定不可以不加强自身的锻炼。

让身体的刚强度足够适于在各种艰难的环境下生存。

适者生存的道理我相信大家都懂，但这个适应社会，一部分是身体上的，一部分是精神上的，也就是心理上的。

锻炼身体通过走路可以树立和坚定起自己心中的目标，就像隔壁老王的一句话:先定它个小目标，然后赚它一个亿。

通过在行走的过程中自身也是在和自身的可适度和耐受能力在做着比较和突破。

在平时走两步都喘的人可以通过走路不断地提升自己的承受度，逐步的提高自身的毅力和耐力。

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