洛瑶第二日早早的就起来，山林里的早上空气格外清新，虫鸣鸟叫声也是格外的动听。

她起来活动自己小小的身板，顺着树屋的木梯子爬下去。就找了一处平坦的地方开始扎马步，周围已经有人开始活动练功。还有比洛瑶起的更早的，都在无声的做事。

洛瑶扎了一个时辰的马步时，无为出现了。此时的洛瑶已经浑身酸疼双腿颤抖，却依然咬牙坚持着。一个时辰的马步结束，就是洛瑶最怵的空中识物，这是最让她受不了的训练。

又是一个时辰的练习，无为给洛瑶加大强度和难度。

早膳以后洛瑶继续蹲马步，然后就是跑山路和快速上山。

洛瑶心里明白，这样是为了快速让她调节自己的身体的协调能力。尽管开始的时候很难坚持，但是洛瑶却一直都没有喊苦喊累。

洛瑶就这样一直做着一些基本的身体强化训练，这是最重要的基本功，只有基本功扎实她以后的路才会好走。

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