午餐倒是很丰盛，吃饭的时候，张教练倒是挺好相处，和队员们一起吃饭，有的没的侃着大山。这时广平小心翼翼的问教练，他看现在教练心情还不错：“教练，训练加倍到底是什么。”

“告诉你也没什么，我给你们每个人都定制了铁背心，大约有10公斤重吧，你们两个则是15公斤，因为我多定了几件，就是专门惩罚各人的。”张教练回答道，“然后要求也简单，穿上背心，跑步，要求也不高跑的和普通高中生及格的成绩一样就好，大约是13秒左右吧，其中伊乔你得12秒，中锋14秒就可以了。跑不过，一直跑，跑到及格为止。限时2小时，跑不过，就穿着背心青蛙跳操场5圈。”

队员们一下感觉自己没胃口了，可这里教练又说道：“谁吃饭没吃饱，也要加罚”，吓得众人赶紧吃饭。

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