在简短的休息之后，篮球员所有成员又开始了跑步训练。经过一段时间的练习，名沢篮球队的各个队伍的跑步速度明显有了提高。其中伊乔最快跑步速度已经在11秒14，广平11秒15，杨明13秒25，高伟12秒55，欧阳正华12秒75，卢枫是13秒50。张教练对这个成绩还是有些不满意，对队员说：“你们的成绩应该在提高一些，否则有些强队，你们根本没法打，当然我现在不会告诉你们这些队伍有多少强大，怕打击你们的信心。”

队员们并没有放在心上，包括伊乔，他也觉得打篮球嘛，靠技术，和跑步多快，并不明显吧。一直都是基础练习和跑步训练，这种单调的训练方式使球员们渐渐失去了耐心，早晚都会爆发出去，毕竟年轻，所以他们并不喜欢一尘不变的训练方法。只是迫于他是国手的身份，球员们对他毫无办法。

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