“夏兄弟，单论剑招而言，我已经没有什么好教给你的了，既然如此，我们就直接从内功开始吧！”

在两人比试完毕之后，陈近南就带着夏长青来到了一间静室之内。

整个房间内一片空荡，只在地上摆放了一个个的蒲团，陈近南盘膝坐下，指着自己面前的蒲团说道：“夏兄弟，你坐在我的面前，学着我的动作，盘膝而坐。”

生怕夏长青从小生活在海外，并不知道盘膝而坐的方法，陈近南耐着性子，一点点的解释。

“盘膝而坐对于修炼内息来说，是最合适的姿势，你且安坐，屏气凝神，我这就传你口诀，但是有一点你要谨记。此诀出我口，入你耳，切不可外传！”

传功之时，陈近南面色严肃至极，他殷殷切切的叮嘱道：“切记！切记！内功不可瞎练，更是严禁急躁，要一步一个脚印终能厚积而薄发！”

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