“大家好，我是陈柯。

今天也要是元气满满的一天！”

镜头前，陈柯穿着一身素白练功服。

在洞府前的空地，摆出了起手式。

“在功夫圈有这么几句话……练武不练功，到老一场空，一日练一日功，一日不练十日空。”

“功夫，必须每天都练，一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。”

“这几句话说的就是坚持的重要性！相对于技击、套路和散手，只有练功才能长体力，才能延年益寿，才能长盛不衰。”

“炼就一口混元气，自此逍遥在人间。”

说话间，陈柯双手有所动作。

掌心向下，似乎握着两只铁球。

又好像掌下吸着什么重物，缓缓将之提起。

心随意动，他体内的气血微微荡漾。

五行元炁尽皆涌入人体五脏，使各个器官达到活跃状态，激发出各种激素和能量。

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