秦越躺在阳台的摇椅上，手里把玩着保定铁球。

别说，这对铁球对手指和手腕的力量锻炼的确不错，做了3组后，又换到了左手锻炼。

秦越的左手，除了力量不如右手外，姿势的标准丝毫不差，这就是他的秘密武器。

同样的姿势，能够练成一只手已经要消耗太多的时间，谁又有多余的精力去练习另外一只手呢？

人习惯了一侧运动，会对异侧运动天生有种不适应，这也跟使用的频率有很大关系。

而秦越，天生的不缺动作训练的时间，还不会造成伤病。

闭着眼睛，感受着午后阳光带来的热度，秦越的思绪也飘忽起来。

目前就是要等刘伯通的练习计划，如何系统的将技术动作和力量结合起来。

基本功的练习对他来说是强项，弱点是力量的训练和实战经验。

自己在弹跳和耐力这块比较有优势，应该得益于身体的天赋，弹跳可以继续通过腿部力量和腰腹力量的锻炼提升，而耐力可以通过运动量的增加进行储备。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)