俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，可是，眼睛的疲劳、视力的模糊、近视的苦恼，就像一个个魔咒紧紧束缚着现代高速节奏下的都市人。是什么让我们的眼睛越来越累，越来越难以重负？拥有一双炯炯有神的眼睛无疑会给人留下一个深刻的印象，这里推荐的养目方法值得一试。

闭目养睛

当你感到头昏眼花时，可找个清静处端坐，两眼下沉，闭合双目，排除杂念，平静心神。如果每日能有几个片刻时间做到这样的闭目养睛，既可养目又可修身养性。你也可以在心中默念数字，使心态平和。最好的办法做一套眼保健操。

极目远眺

用眼睛眺望远处景物，以调节眼球功能，避免眼球变形而导致视力减退。例如，当您需要长时间阅读或用眼时，千万记得，每隔50分钟眼睛休息10分钟并且做做望远运动。很简单，找一个开阔的视野，凝视20米以外的某个主景，专心的看清楚或者以搜寻目的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复数次。www.tenluo.net

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