经常做面部放松运动，可使处于紧张状态的面部肌肉放松，促进面部血液循环，有助于防止面部皮肤衰老，达到较好的美容效果。

揉搓面部

将双只手掌分别放在两脸颊部，迅速地上下揉搓至面部有热的感觉，然后向上按揉太阳穴和前额，再沿鼻翼两侧向下按摩，经嘴到下巴。重复5～10次，可使面部保持较好的血液循环。

按摩耳朵

先用双手分别盖住两侧耳朵，上下揉擦10～15秒钟。然后用拇指和食指稍用力捏拉耳垂，再用两根手指沿耳廓边缘捏一周。最后用拇指和食指使劲夹住耳垂，轻轻下拉，重复3～5次。

眼球运动

头部保持不动，双眼微闭，眼球按时针移动的方向做最大范围的转动。从1点～12点，再逆时针转动1次。www.tenluo.net

放松眼窝

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