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曾几何时，我们都羡慕西方美女那一身健康的小麦肤色，渴望在夏威夷的沙滩上享受一场热烈而浪漫的日光浴。而今，爱美的女士却越来越清楚地意识到，阳光的紫外线会像强盗一般掠去肌肤的健康和细嫩，她们开始千方百计地逃避紫外线的追逐。其实，你也用不着什么时候都躲着阳光以保证自己的安全，毕竟它是维生素D的重要来源。但是，如果你嗜好日光浴，学会保护自己就显得很重要了。

遮挡防护

每天上午11时～下午3时之间的阳光是最强烈的，所以应尽量避免在这个时段出门。如果一定要外出的话，注意选一顶合适的帽子，保护头发及头皮不受阳光伤害。戴上太阳镜，经常将眼部暴露在阳光下会让你的视力不断下降。穿一件宽松的棉T恤，可以为你提供很高的防护值。有的人喜欢出门时打着遮阳伞，但专家认为，遮阳伞保护不了肌肤，还会将85％的阳光反射到身上!

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