应，则是处处可见的。

医学专家告诉我们，大约百分之七十以上的疾病属心身疾病。

即大多数疾病是社会心理原因造成的。

但是，我们反过来还要讲，身体也影响心理。

放松身体，也能使我们的心理状态放松下来。

看过心理医生的人都知道，对于那些患有焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病的人，医生常常会教授一两种放松身体的方法。了解体育训练的朋友也都知道，教练和按摩师通常掌握多种放松身体的技术，以此帮助运动员在训练中恢复，在赛前消除精神紧张。一些明星登台演出前常常过分紧张，心理医生会教授他一些放松的方法，这些方法大多是从放松肌肉入手的。

当一个人精神高度紧张时，做思想工作劝自己别紧张往往收效甚微。

而从放松肌肉入手，却很容易使身心放松下来。

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