秦穆然看着周围震惊的一群人，他的嘴角闪过一抹不易察觉的笑容。

指点完了俯卧撑和拳击的保安队的队员，秦穆然便是又将目光移向了正在举哑铃锻炼肌肉的保安部的人员。

“注意肱二头肌的运动，配合着呼吸，举起吸气，放下憋气，保持一定的频率！”

秦穆然看着那些人，指点道。

“是！”

有了前两组的前车之鉴，这一次，这队人马没有一点的大意，立刻便是按照秦穆然所说的如实地做了起来。

看到这群家伙的反应，秦穆然便是知道，今天他来的效果已经达到了，已经可以离开了！

随着保安部人员的新老接替，虽然说人已经不会像之前那般有着不良的风气，上梁不正下梁歪，但是人难免有些惰性，甚至有的人还有着自己的小九九，秦穆然这样就是要告诉他们，有他在就要将自己心里的那些小九九都收到心里去，好好的在这个保安部待下去！

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