冬天的第一场雨在一个早晨纷纷扬扬落在汴京城。

陈乐天在家中床上醒来的时候，天刚刚亮。他走到院子里照常打了一套拳，再呼吸吐纳了一番。虽然穿着薄薄的单衣，但真气鼓荡丝毫不觉得冷，甚至还微微出汗。

秦铁牛和刘大明刚刚从外面跑完步回来，气喘吁吁的在院子里休息。这是陈乐天给他俩的建议。尽量每天保持运动。对于他们两个非武道中人来说，当然跑步是最合适的了。

秦铁牛因为常年在外面闯荡，体力还算不错。但刘大明可就是典型的五体不勤的读书人了。起初那些日子，都是秦铁牛提溜着他跑。跑个三五里路直能要了他的老命。几个月下来，虽然还是跑完就累的要死要活，但总的来说进步很大。至少现在的刘大明深切的感觉到跑完之后神清气爽的那种感觉，甚至已经爱上了这种感觉，一天不跑一次就浑身难受。

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