安排已定，罗成便不再耽搁，开始了训练。

罗成先扫视一圈此刻精神抖擞的众人，脸上露出微笑道：“接下来你们要做的，难亦不难，简单亦不简单，可有人敢上来掩饰一番？”

姚平知道，自己表现的机会来了，看了看左右，便是出列道：“启禀队长，属下愿意一试。”

罗成自然并无不可，点点头道：“好，那便由姚平来掩饰吧！”

虽然姚平昨日被罗成打得一脸懵逼，凄惨无比，但是此刻，早已经恢复了差不多。罗成昨日看似凶残，实际上并未伤及根本。

“先双臂撑地，身体平直，曲臂而下，再起，再曲臂，在起，再……”罗成简单的解释了一下，便是知道姚平开始演示。

姚平听着，感觉这动作有些奇怪，但还是依言而作。便是俯伏在地，依照罗成的吩咐，做着这所谓的俯卧撑。

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