一个一个来，郑撼还受得了，三四个一起来，郑撼又没有三头六臂，哪里忙的过来？

“我来帮大家辅助！”高飞自告奋勇。

结果被几个女生狠狠的瞪飞。

很多时候，女生有着很朴素、很简单、很直接的判断标准，长得帅的叫做辅助，长得不帅的叫做乱摸，长得丑的就是臭流氓。

很显然，在几个女孩看来，高飞肯定不是第一种。

“高教练，你负责组装杠铃片，教她们怎么放松腿部肌肉，我来辅助吧。”

郑撼无奈之下，只能应群众呼声，亲自上场。

‘膝盖稍微再朝前一丁点，屁股尽量朝后撅，想象着自己在用屁股坐下去……’

“膝关节向脚尖的方向弯曲受力！”

“对就是这样，你们三个也一定要注意这点！跑步和深蹲，都是很容易损害膝关节的运动，关节中部的软骨层最厚，越向两边越薄，发力的时候，一定要在软骨层最厚的地方摩擦，软骨层和软骨液可以起到保护关节作用……”

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