作为参象外，笔者还建议以下参象方法：

万用心理疗法心象图来源

乘坐一个小舟，开往湖的中心，感受小舟的摇荡，感受湖水的波动，感受整片湖面的广阔平静。如果有当时有喜、怒、哀、伤，即立刻望着小舟，湖水的波浪，整个湖面，想象着将整个自己融化（化入）成一个小水滴，进入到湖水中。

特别注意，此方法不应只停留在阅读上，得实践才能真正收到效果，原理是将情绪的象化入湖面“归零”。当你到实体实践多次之后，如果在平时闭上眼睛回想起当时的画面如身临其境，那你就相当于把“意”这一部分也化进去了，此时所形成的心法参象就会对你生活有很大的帮助，如当你很想骂人的时候，你脑海中调取一下参象，即能迅速回到平静的状态。

此方法不仅适用于情绪的控制，还能治疗诸如自闭症等心理疾病，原因在于当心虚归零的时候，更容易重新接纳新的事物，而摆脱“莫名前因”的牵制！

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