金天斩简单粗暴的讲述了练武的目的后，开始进行训练。

训练内容:

第一项:负重训练！

根据个人的气血状态，负不同的重量，沿着演武场先快跑三十圈。

教练开始给每个人发负重衣服。

“你的！加油！”

金斩天先将一套红色负重衣服递给陈天，陈天伸手一接，手刷的一下往下沉去。

好重！

没有注意的陈天差点被带得蹲在地上。

他赶紧运气，这才站稳。

“哈哈！这是一星武者负重的衣服，凭他也想穿起？”

见状，秦寿生率先哈哈大声嘲笑起来。

“是啊，穿不了就换换，别被压扁了。”刘金昊几个同样在嘲笑。

朱义群没吭声，只是眼里有着笑意，这种事小弟去做就好了。

“250公斤！有没有问题？”金斩天大声问道。

“没有！”陈天响亮回答！

之前陈天才120点的气血，每次负重训练是100公斤，现在增加到250公斤，他并没有感觉困难。

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