更加精致起来,每天能进入身体的卡路里被定了量,自然要好好分配,没有多余的空间留给那些粗糙的垃圾食品。
不要将所有的食物都塞进你的身体里,不要把自己的身体当作一个垃圾桶。做一个精致的人,在意生活的细节,慢慢地去品味食物的味道,然后将这样的习惯带入你的生活和工作中,你会觉得,世界都变美了,每一秒钟,都变得丰富。
或许最开始的时候,你将减肥当作一项艰难的、必须完成的任务,可是久了,你会发现,这其实是一种状态。
保持自己的美丽、保持优雅、保持对生活的挑剔、保持好心情、保持给他人的微笑……这些,都是一种状态。
首先,你需要管住的,是你那颗自暴自弃的心,和你自以为永远都停不下来的嘴。
第十六封信 Pressure 压力
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