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分卷阅读158

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感悟到,人的身体真的是一台非常精妙的仪器,如果哪部分出了小状况,那么引起的就是连续的反应。怪不得她一直求细长腿而不得,原来真正的原因出在这里!

虽然道理知道得很明白,也很清楚自己应该努力去做这种矫正,但真正做起这种矫正锻炼才知道,过程相当的辛苦。

每一次,考拉都做到精疲力尽,疼得腹部发酸。

而且为了让大腿变得更加的纤细和好看,考拉要时不时地做各种拉伸。现在她的许多训练已经跟魏芳他们的力量训练完全不同,更多的是耐力训练和形态训练。做起耐力和形体训练之后,考拉才发现,原来力量训练是最简单的。因为只要做成规定的组数就可以,但耐力训练,却是你要保持一个原本就难到极致的动作长达一分到两分钟。不论多么酸疼,多么难受,也一定要坚持。

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