这14天下来,东方诚的体重也减了3.3公斤,平均每天0.47斤。
按照这个进度,想减肥26斤需要55天,40天之内是无法完成的。
不过这是因为,前期刚进入减重状态,身体需要一定的时间接受和调节。
现在只要每天严格遵守饮食和相对过量的运动消耗,身体脂肪量甩出的速度肯定比一开始快很多。
按照系统给的饮食睡眠运动计划来,效果确实是很显着的,就是太辛苦了。
东方诚觉得自己这辈子受得罪,都没这半个月多。
但是每天坚持运动和阅读,对整个人的形象气质的确有微妙的改变,自信阳光,优雅内敛。
只要坚持下来,肯定会越来越明显。
要不怎么说“粗缯大布裹生涯,腹有诗书气自华”,东坡先生的话是很有道理的。
用现在的文艺话来说,你读过的书,走过的路,爱过的人,都藏在你的气质里。
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