一家高档养生馆里,程风一身练功服,此时的他,正在随着一人的演示不断挪动步伐,似乎有一点仙风道骨的味道。
一人在程风面前不断演示,程风则是跟着这人尽量跟上他的动作。
只听这人一边坐着动作一边说到:“起势完了之后,就是揽雀尾,太极讲究一点,就是……松!
练拳不修松,到头一场空。
要心松,意松,神松,体松。
五脏六腑松,四肢百骸松,节节松,周身松……
一动一虚实,一动一松柔,松而不懈,刚柔相济,用意不用力……”
说着这人来了一个提手上势随后缓缓扭身打出一招所谓白鹤亮翅,边打拳边教导程风:“太极讲究一个静字,从预备到收式,都要心静,意静,神静……
外静,排除一切干扰,于世事而不见,听而不闻,神不外弛,意念贯注……
内静,神气内守,意导行随,气随行走,意气力合……”
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