鲁达没有去参加女篮的庆祝，因为男篮晚上也要大战美国队了。

下午他除了要午睡一下，好为晚上的比赛养精蓄锐外，还要参加赛前的战术布置，然后进行一次强度颇高的热身训练。

中国的四大球都喜欢在赛前大概三四个小时，进行一定程度的热身训练，强度要比这个年代的其它国家更大一些。

当然每个运动都会有一些特别之处，比如男篮还会在比赛前一晚进行非常高强度的投篮训练，特别是几个投手必须把手腕投酸后才能结束，这基本要投进一千个以上了。

这种赛前训练的强度看起来过大了，非常不科学。

但实际上赛前训练的强度低了才不好，当然过高了也会起到反效果！

中国队这个赛前训练的强度，正是吴杰吸收了未来四十年的经验后才设计出来。

这也包括看似过度的投篮训练，实际上能大幅加强球员第二天比赛时的肌肉记忆，未来NBA的神投手们都会在重要比赛的前一天，临时加强投篮训练的强度，以便在比赛里有更好的投篮感觉。

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