在这飞来峰上留下如此高妙的内功心法的，想来不知是哪位前朝高人，在深山修行，悟得这一内功妙法，或者其时已堪透红尘，得道彻悟，不求此法得传后世，便以内力以指刻迹于此，若有机缘者，偶得习练，当是天缘，若无机缘者，徒遗雪峰之上，伴日夕月明。

二人手上没有笔墨，便采些高山杜鹃，研出汁来，脱下薄衫，设法拓墨在衣衫上，得《胎息诀》一部，二人便下山，找个生活起居饮食方便的小镇，隐居于山林之间，一起研修胎息诀。

二人于灵石镇日夜修习，洞悟渐累，愈来愈发觉胎息诀这套内功心法深不可测，天下内功心法无不出于此诀。

胎息诀要义：呼为阳，吸为阴；呼为动，吸为静；呼为刚，吸为柔。把阴阳、刚柔、动静结合。

所谓胎息，人体生命在孕育过程中，吸纳天地精华，借母体之气息，气血互转，血气相荣，存于体内，藏于内腑，生生不息，源源不绝，游于奇经八脉十二正经之间，流连于穴阙内府，若得妙领，相互补益，便可绵延生息，寿命不绝。

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