李行静静地看着眼前的冥想法，将上面的方法步骤逐一收入眼中。

他早就已经尝试过了阿西斯教他的第一个方法，即集中全部的精神意志，对扳指进行全力刺激。

但是毫无效果，毕竟与手脚不同，精神意志是无形无质的存在，没有进行过这方面的锻炼，就很难将其真正调用起来。

阿西斯提出的第二个方法――冥想，其实就是一种锻炼精神力的方法。

现代科学早已证明冥想确实能对人体起到一些特殊的调节作用，不过那点作用极其微弱，基本可以忽视，其最主要的功能，还是增强修习者对自身精神意志的掌控。

“第一步骤：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉……”

李行微闭双眼，放空心灵，开始逐一尝试各个冥想法的练习。

冥想从某种意义上来说就是一种自我催眠的过程，但是必须掌握正确的方法，不然就是纯粹的浪费时间。

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