在经过端枪训练以后，张辉真心发现了这具身体的差距，实在是太差了。现在必须制定一个训练计划，每天除了端枪训练还要跑步，万一以后战败只要跑得快也有可能保命，再说经过二十一世纪各个专家的鉴定，跑步是有各种作用的，现在最起码可以锻炼身体。不过也挺麻烦的在原来只要肯吃苦就可以使劲跑步，各种锻炼因为营养可以跟上，现在不行啊，必须制定一个合适的锻炼计划。

计划如果太弱了，起不到锻炼身体的效果，如果运动量太大了，张辉现在的身体也坚持不住，身体太弱，再加上吃食比较差，营养也跟不上会对身体起到反作用。现在也不用多锻炼，每天就两项，早晨起床要跑步，跑完步以后可以多吃点早餐，上午下午各进行一个小时的端枪训练。

先进行今天的端枪训练，刚刚只坚持了十分钟，现在经过半个小时的休息已经差不多了，一次坚持不了一个小时就多进行几次，总要完成张辉为他自己所定下的目标。接下来一个下午的时间，张辉一直在断断续续进行训练，每次坚持不住的时候张辉都会休息，为了达到一个小时的训练时间，足足用了一整个下午。

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