“不对。”

天策老人想想很快就否认了：“金钟罩练完后身体笨重，全身速度慢，不敏捷，而且无法提高身体和四肢的敏捷和速度，普通人都能闪开自己以为很快的拳脚，拳手更是把练者当活沙包打，你这不是金钟罩。”

天策老人继续分析道：“浑身无肉茧，更不会是铁布衫，铁布衫的练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习，夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实，之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力！”

武林中种种锻体天策老人都否认了，制衡了武林这么多年，天策老人自然有一定的见识，而且他们天策可不是见到的这般简单，会锻体的也有不少，但跟苏辰这般变态的几乎没有。

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