宗师练就丹劲，易筋洗髓，使得自身骨骼密度相较于常人来增强数倍，到了大宗师境界炼脏换血，身躯由内而外发生蜕变，不止能够大幅强化五脏六腑功能，肌肉当中能够造成劳损的乳酸等物也被新陈代谢，使得大宗师的耐力、爆发力、敏锐性几乎达到了人体所能达到的极致。

早在几十年前就有人做过实验，一位新晋大宗师不用特殊技巧、不爆发血丹、不打出罡劲，单纯靠着自身纯粹的力量就能有上千公斤的握推力，而人类历史上那些能够以血肉之躯拉动飞机、推动卡车的大力士，卧推力都不过三四百公斤。

此外，大宗师在不动用任何技巧的前提下拥有百米三十二的秒速度，八十一公里的奔跑时速，从二十层高楼纵越而下只要着力方式正确都能安然无恙的恐怖抗压能力，使得这种存在对于普通人来说压根就是一群活着的怪物。

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