“你现在记好了，之前你偷学来的那些扎马步的方法，统统都是错的。”

一边站着三体式的桩功，陈玄一边认真地为沐雨讲解道：“马步马步，根本就不是一动不动地保持一个姿势站着！”

“要真是这么做，轻则腰肌劳损，重则膝盖大伤，老了之后只怕连走路都困难！”

“因为一动不动地站着，就是把全身的重心，都压在膝盖上，久压成疾是必然。”

……

“啊？”听到这里，沐雨自然是大为惊愕，有些后怕地连声问道，“那，那应该要怎么站？”

“扎马步，也就是站桩，最精髓的一点就在于，要像我现在这样，凭空站出一个马来！”

陈玄继续微笑着耐心讲解道：“因为马步，原本就是武道先辈们，在骑马的过程中，领悟出来的基础站姿。”

“你试想一下，如果你现在正骑着马，那么你的身体就必然是一起一伏。”

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