步伐一般来讲分三个重要组成部分，步频、步距和步点。

步频就是迈步的频率，步距就是每一步迈出去的距离，步点就是每一步的落点。

这三大部分决定了一个人的步伐能力的高低，而一个人的步伐能力高低又往往决定了一名球员的带球能力，或者可以这么说，步伐不好的人永远都带不好球。

为什么？

原因很简单，步伐不好，身体重心不平衡，站都站不稳了，一受到对方的压迫和逼抢就失去平衡，怎么可能带得好球？瞧瞧那些被一撞就到的所谓技术天才们，都是这个德性。

步伐这东西得从小开始练，从小处就一直在雕琢，如果没有从一开始就雕琢好，打好根基的话，等到一名球员养成了自己的习惯，想要改掉这个习惯，那几乎就是不可能的事了。

用普通人来形容的话就是，一个人走路的姿势好不好看，也是从小养成的习惯，长大了，意识到自己不好看了，想改了，容易吗？改得掉吗？

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