太极如摸鱼，八卦如推磨，形意如捉虾！

这是三大内家拳的练法，各位习武友看好了，是练法！

我以前就说过，国术分为：套路花法，练法，打法！

套路花法，现在大行其道，这其实都是糟粕，古代打把式卖艺，舞的好看，但是对敌时毫无用处，混口饭吃用来表演的东西；

练法和打法则是真正的国术。

练法是一个养劲蓄力的过程，而打法是一个消耗体力喷发力量的过程，两者刚好一正一反、一阳一阴，相辅相成！

爱好国术的武友，如果拜师学艺的话，一定要分清楚了，别只学了一身的套路，最多就跟跑步一样的健身功效。

练法是要配合呼吸，还有各种要求的！

而此时，我正在金沙湾别墅里，习练着形意拳，气息悠长，出手时快若闪电，收手里重若千斤，这就是形意拳的练法，也是拳经里所说形意如捉虾的意思。

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