一套最基本的罗汉拳，叶孤辰练了三遍，随即满身大汗，停止了锻炼之后，叶孤辰开始转而将目光方向了那旁边的两个石墩，还有两个一丈高的木桩上悬挂的沙包，那是平日里叶孤辰练习用的。

不能修炼内劲，叶孤城将目光转向了体能的修炼，虽然没有取得什么傲人的成果，不过比之同辈来说叶孤辰的身体却好上很多，十三岁的身体，按照道理来说只是一个小孩，不过叶孤辰业的身高已经长到了一米六五左右，而且身上满是肌肉，这些都是他常年锻炼的结果。

下蹲一百下，三十斤的石墩举重一百下，练拳一千下，这是叶孤辰平日里的基本功，做完了这一切，抹了一把汗水，叶孤辰忽然想到了自己已经可以修炼内力了，而且那天魔功上还有一套功法，是将攻击招式的，顿时来了兴趣跑了过去，将那《皇极神功》从床底的一个暗格之内拿了出来，随即仔细观看了一番。

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