吕石是在上午还有最后一节课的时候回到教室的。

一部九转练体法就打发了于帆和衣凡尘。不过，吕石这也并不是没有任何根据的。于帆和葛虎的情况差不多。虽然于帆的身体条件和力量相比葛虎都要差上一些。但并不妨碍于帆练习九转练体法！相反的，这样会逐步改变于帆的身体条件。让于帆变的逐渐强大。

至于衣凡尘，其实衣凡尘比葛虎和于帆都有优势。虽然衣凡尘所使用的虎行拳不是流行在南方的那种虎行拳，而是来源于东北那边。但虎行拳讲究的就是一种力量感！而炼体则能够有效增加衣凡尘的力量。

所以呢，在吕石看来，九转练体法也是适合两人的。他们实力能够得到提升，和葛虎在一起也能有个对比。吕石还比较省事。这好处那么多，干嘛不传授九转练体法？

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