赵柽仔细的看着孟涛的一举一动，听着他的讲解，心中暗暗佩服，从他的架子就可以看出孟涛身上的功夫不浅，赵柽就学着他的架势站好，孟涛略微给他调调了姿势，说道：“二爷，初立时往往腿足酸痛，再久，反觉松散无力，此为换力，要循序渐进到能站一个时辰仍觉轻松自然。”

赵柽知道孟涛说的都对，可自己的身体不给劲儿，站了没有一会儿，先是腿肚子打颤，紧接着屁股下垂，然后是肚子酸痛，最后整个人像过电似的都开始跟着哆嗦，姿势也变得勾肩驼背没了样子，围观的‘群众’忍不住都笑了！

“二爷，坚持住，扎马忌两足下蹬不能平正，五心不实；忌站立时腰背弯曲，腰曲则气不能下；忌一站即起，两腿若不堪承受痛楚，则进功必缓而无成；忌耸肩、头歪、顶僵、眼光乱视、膝过足尖及撅臀……”

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