梁辰喝了不少的酒，头有些沉，但尽管这样，他依旧没有放放松十年坚持如一日的训练，戴起了二百斤重的铁筒如风似电的打了近两个小时的拳，然后又举着铁臂筒在身上的各个部位敲击，再用铁筒不停地在自己的小腿径骨上滚碾敲击了半个小时，直到大汗淋漓，身上的每一个毛孔都舒展绽放开来时，才停了下来，简单地洗了把脸，又看了会儿书，才关灯睡觉。

从十岁开始，他就已经戴着五十斤重的铁筒打拳，以后逐年增加，十五岁时就已经增加到了一百五十斤，十八岁时，便已经达到了现在的二百斤惊人的重量，无论是谁，如果常年这样强负荷地进行运动锻炼，恐怕无论是速度还是力量，都会达到一个惊人的程度了，他的实力也是基于这么多年魔鬼式刻苦训练而成就的。

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