九拳门，声名远扬，是北地一大门派，坐落在两界山上，向南，直达中洲，向北，遥望草原。

午时刚过，正是九拳弟子午睡的时间，那一名名弟子说着笑着，在层层高墙、座座厅堂中走过，找到自己的屋舍，进去之后，就要入眠。

这练功习武，不可能一蹴而就，是个循序渐进的过程，练功、养身，两者要同步进行。

光练不养，一味的增加身体负担，功夫还没练成，人就先垮了；光养不练，纵然劲力再通，临敌不会变通，那也只是个靶子。

似九拳门这样的大门派当然清楚这样的道理。

是以，门派高层平日里对门人弟子的要求虽然严格，常常让人苦不堪言，但对弟子们的生活细节也尤为注重。

一日三餐，都有大肉、药膳，以补充他们每日练劲消耗的体能、营养，强健体魄；而修养小憩的时间也不会有丝毫克扣，以便于让众弟子能养足精神，身心都维持在巅峰状态。

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