“欲修长生，先静神意！”韩易恍然大悟，丹海境界是为修炼之始，需先凝聚修炼的品格，静心清欲便是最基本的要求，所以对于门下弟子，门派大多是以静、苦、清、寒而养之。

静，若此处院落，丛林之间，鸟鸣兽啼，飘飘然如遗世独立。苦，若衣食住行，粗饭素菜罗衣板床。凡此种种，皆为静苦清寒。

静坐蒲团之上，韩易只觉心头清明，观乎外物，省乎于己，修炼速度也在这种状态之下极速地提升，整整一夜功夫竟如眨眼一瞬。

韩易睁开双眼，深深地吸了一口气，站起身子。

丹海之境肉身依旧主要靠外食饭菜来补给身体所需。除非修抵彼岸之境，那时的修者便能够真正吸纳真气化为体内精气，所以彼岸境界的修者才能做到数月不饮不食而动作不衰。韩易离彼岸之境足足差了一个大境界，所以自然无法做到数月不食。

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