在脚环适应了各自的主人之后，金老就开始了对几人的适应性训练。训练的目的很简单，就是让风殇他们适应脚环在不同重量感下的情况，做到让脚环尽量不影响他们的行动的程度，同时也帮他们训练了腿部力量。

训练一开始，大家都感觉有一点难度。但过了一会儿之后他们就发现并不难，这只是普通的负重训练，一旦适应了之后也就不是什么问题了。

这一上午，大家就在这并不算难得适应性训练中度过了，然后他们就对这一项训练充满了信心。负重训练嘛，多坚持坚持也就过去了。

这是他们中午的想法，到了下午的时候，他们就再也不这么想了。

既然是救援训练，就不可能是单纯的训练脚力。所以，下午的时候，金老的训练就发生了一些变化。主要的变化呢就是在负重训练的基础上又增加了一些负重。

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