小周天看似简单，却不是人人可通，首先入静这一关就能够难倒不少人，入静的修行之后就是一阳生发，炼精化气了，这一关能够将大部分人都拦下，人之性欲乃是人仅次于生欲之欲，精气积聚之下，岂会没有欲望，丹鼎不固那是无缘小周天的，这里要求的就是心性静功的修为了。

一阳生发乃是静极而动，当入静修行到达一定火候，突然感到一股电流在身上奔腾咆哮，犹如触电，全身酥麻，其舒服感妙不可言，精气冲外阳而起，这就是人体活子时到来，一阳生发，此时无欲而举乃是精气满胀的表现，与有欲之举却是不可同日而语。

无欲和有欲是两种概念，当欲望勃发，精气就会物质化，由精气而化为阳精，而无欲望的精气才是修行所需，当精气爆满，外阳无欲而举，就可急运炼精化气的法门，舌抵上颚，吸气提肛，如此上下鹊桥一通，当可意引精气由外阳下会阴转进尾闾，沿着督脉上行，过命门、夹脊、大椎、玉枕最后到达百会，在此一停，缓缓吐气，下祖窍、下鹊桥，沿着任脉归于丹田，到了这时，精气就已经收归所有了。

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