李欣给出的测试项目很杂乱，先是卧推，跟着是四十码冲刺，跳远，垂直跳，最后是绕桩障碍折返跑。等测完了，李欣才说这些项目是她参照NFL测试项目作出的改进测试。

丁驰卧推六十公斤十一次，四十码冲刺5.5秒，原地跳远3.4米，垂直起跳60公分，简直是普通人中的普通人。唯一值得高兴的是，丁驰的敏捷性、平衡能力与耐力都不错，这让他在最后一项测试中成绩还不错。

李欣看着测试结果直皱眉头，好半天才说：“老实说，你这个身体素质属于普通人中的普通人。不管怎么说，还是先做耐力训练和爆发力训练吧。”

“呃……我觉得我的耐力很不错啊。”开玩笑，他现在心脏强劲，比一般的二级运动员可强多了。

李欣说：“我说的耐力训练是增肌耐力训练。不论你想要练力量还是爆发力，都得有肌肉，肌肉越发达，上限就越高。”

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