炼体一二级时的基础锻练。

“这个我会呀，不用学了。”古溪觉得大哥在蒙人。虽然很久没有练了，其实也都忘了，但一看到大哥练习打完的过程，从前对其的练习熟练度又从记忆深处快速浮现了出来。

不但如此，古河对初级锻体术的领悟也很快被她吸收消化了。

“那我再练中级锻体术，你看看。”大哥再次熟练地打完了中级锻体术。

这次花了一刻多钟，复杂了一些的二十四组动作，同样以配套呼吸术配套练习，这是初中时的武道课内容。当然，现在高中一年级用的也是它。锻体七级以前都很有用。

“呼”古河出了点微汗了，“这个会练吧？”

古溪确实在学校学过，但还真不能算是会，以前上武道课的时侯，她虽然有点摸鱼，但该学的也是学了的，只是总是打得不太对，不是呼吸对不上动作就是动作连不大起来，一连就断。未断嘛，呼吸又不对了。久而久之，武道课上就开始混日子了。还好她老师对她也不算重视，注意力都在表现出色的那些同学身上，对她们，也就放羊了。

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